又是一年立秋，盛夏光年渐行渐远，秋风秋月，红叶寒鸦将逐渐取代暴雨骄阳，接天莲叶。秋风萧瑟天气凉，草木摇曳露为霜，敏感的诗人们已有所觉，于是写下了有关秋景的一篇篇脍炙人口的佳作。

立秋时间：2017年8月7日      农历六月十六 星期一

立秋养生：重在“收”与“养”,古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

立秋，七月节。 立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。

初候，凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。

二候，白露降。大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。

三候，寒蝉鸣。寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者；马氏曰物生于暑者，其声变之矣。

宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

立秋习俗：立秋是个大节气，所以习俗较多，但意义深重，立秋习俗有：立秋节、摸秋、秋忙会、秋分、秋收互助、秋田娱乐、贴秋膘，贴秋膘是说人夏天因天气炎热饮食较少，体重减轻，立秋秋风一起，饮食成关键！

立秋食物养生

立秋易多吃”防燥不腻“食物。

具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。